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7种最短命的生活方式,你占了几种?

7种最短命的生活方式,你占了几种?

 忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?民众体检中心健康管理部就白领生活进行了抽样调查,很多白领一族生活习惯是不健康的,有些生活习惯长久下去很影响身体检查,甚至是危险生病。
  危险方式1:缺乏锻炼
  极度缺乏体育锻炼。在调查者中, 68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏晕等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
  危险方式2:有病不求医
  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
  危险方式3:不吃早餐
  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有20%的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
  危险方式4:常坐不动
  被调查者中,有54%的人工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
  危险方式5:不能保证睡眠时间
  超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
  危险方式6:面对电脑过久
  31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
  危险方式7:缺乏主动体检
健康体检能够了解自身的健康情况,做到有病早发现、早治疗、早预防,做到健康长寿。但是调查表明,40%的人从来不体检。
民众体检中心健康管理专家提醒白领一族,应该每年定期做个身体检查,了解自身的健康情况,身体是革命的本钱,有健康的体魄才能有幸福的生活。
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