?壞壞熊?

想必大家都知道戒烟带来的危害，可是面对诱惑，咱又难以抗拒，真是为难啊，我正在戒烟期，好苦恼哦，有啥理由能
增强戒烟的信念啊，大家都是怎么成功戒的烟的啊，教教我！听说药物治辽效果来的更快，是吗？我的一个朋友的朋友
用过瑞美的戒烟贴，貌似有效果，大家有没有用过的啊，到底好使么，我一直考虑着用啥好呢？

xxtyshun

戒烟还是去找找都有什么戒烟方法
然后看看那种适合你，我戒掉的方法不一定适合你
但是我选择的方法是那种比较容易的
另外成功之处就是我本人比较习惯运动了
其实容易的那块谁都以做到的我只是用了戒烟牙膏而已
不知道楼上用的戒烟牙膏和我的一样不
我的是圣满肺常爽解烟修复牙膏

海龟

刚刚戒烟的朋友现身说法：我戒烟觉得很容易。首先，从内心潜意识中告诉自己吸烟是慢性自杀行为，定要终止。要不断在潜意识中输入厌恶排斥的信号。其次，申请身边的家人和朋友监督和奖励，并让他们佩服自己的毅力。想吸时用一堆零食代替或者出外运动。坚持一段时间后你会发现再吸烟的时候味道很怪，丝毫不是想象中那种曾经熟悉的喜欢。

沉醉夕阳下

我本来就不吸烟 就更谈不上戒烟了
不过就我所学习的心理学来看 行为学派的疗法更多的运用于戒烟 比如厌恶疗法 将一些你厌恶的行为或想法和抽烟这个行为连接起来 还要具体问题具体对待