梅花鹿

本周开始减肥计划，目前体重已经从77KGS减到了75，方法就是晚上不吃饭，其实我很赞成运动减肥，但是因为我原来练舍宾的时候把腿弄伤了，所以现在不适合剧烈运动了，去年坚持早上跑步，结果膝关节的疼痛从偶尔变成了经常，晚上因为要辅导女儿学习和练琴，所以连散步的时间也没有了，现在只能靠控制饮食了，为了不太极端，所以白天还是比较正常的吃！晚上尽量坚持不吃!这次打算长期坚持下去,不能再半途而废了!
贴出自己出成绩的日子，值得纪念！
不计算中间换称的误差，4月共减重4.6斤，实际是10多天
4月18日 77 从今天开始晚上不吃饭
4月22日 75 本周目标74KGS
4月25日 75.8 新买的电子称,精确了,但是和原来的称有误差了,只能以它为准了,郁闷
4月26日 75.6 开始喝普洱茶了
4月30日...74.7 终于下75了!
5月共减重5.6斤
5月1日....74.6
5月6日....74.5
5月7日....74.4 进步不是很大,继续努力!
5月9日....74.1 真是惊喜呀!
5月13日...73.5 下74了,开心!
5月14日...73.1 惊喜不断呀,本周MC,看来体重下的很快呀!
5月15日...72.4 继续降
5月16日...72.2 小有成绩
5月21日...72.1 速度慢了
5月30日...71.9 终于下72了(晚上一高兴,吃饭了,回家一称就重了)
6月共减重3.6斤
6月1日....71.8 又是新突破,昨晚好饿,但还是坚持住了!
6月2日....71.6
6月3日… 71.3
6月12日...71.1 今天是一个新低,值得纪念
6月14日...70.8 本周任务终于完成了,太高兴了
6月19日...70.5 很慢,因为越来越接近我的历史最好成绩了,加油!
6月20日...70.3 继续加油
7月份共减重3.4斤
7月1日 ...70.0 一个新的开始
7月2日 ...69.8 终于看到6了
7月4日 ...69.5 兴奋
7月12日...69.3 终于降了
7月14日...69.1 小有成绩
7月17日...68.9=137.8 小惊喜
7月18日...68.8=137.6 瑜伽的功劳
7月23日...68.6=137.2
7月24日...68.4=136.8 外教的瑜珈课,果然不同凡响
8月份共减重2.8斤
8月6日 ...68.3=136.6
8月8日 ...68.0=136.0
8月19日...67.8 终于下68了
8月20日...67.6
8月21日...67.1
8月23日...66.9
9月5日 ...66.7 新记录
9月9日 ...66.6
9月12日...66.5 新低
9月18日...66.3 新突破
9月27日...66.1
10月2日...65.8
10月11日..65.5
11月27日..65.4 冬天能降点,太不容易了!