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在社会中，很轻易就能够听到人们谈论黑眼圈的问题，它严重损害着人们的形象，于是改善黑眼圈变得格外重要了，下面介绍一些改善黑眼圈的方法吧。

眼袋怎么消除

　　改善黑眼圈首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，天天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、、禽蛋、水产等。这是防范黑眼圈的第一步呢!

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http://bbs.1x.la/thread-22225-1-1.html　　改善黑眼圈还应增加维生素A、维生素E的摄入量，由于维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。对防范黑眼圈有很好的效果。含维生素A多的食品有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食品有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。可以有效减少黑眼圈的发生。

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　　改善黑眼圈在食用这些防范黑眼圈的食品的同时还应注意含铁食品的摄入，由于铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食品有动物肝、海带、瘦肉等。

去眼袋最有效的方法

去黑眼圈最有效的方法

眼袋是怎么形成的

　　改善黑眼圈摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食品，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，由于维生素C有促进铁吸取的作用。从而有效防范黑眼圈。
　　改善黑眼圈还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，逐日2次。经常服用，有防范黑眼圈的作用。

　　此外，改善黑眼圈不要吸烟饮酒。由于吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而产生黑眼圈;饮酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，格外是眼圈四面更为明显，从而造成眼圈四面临时性缺血缺氧产生黑呀。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防范黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，玄色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四面点压，加速血液循环。
　　紧急修护
　　睡眠不足、看电脑太久或刚哭过，都令双眼看来疲乏，兼现红肿。使用紧急修护精华，便能回复靓样。
　　柔柔卸眼妆
　　不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用和气的眼部卸妆液，否则玄色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。