让你做做小运动，就能大瘦身！

淡然与坚强

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1^# 大中小发表于 2011-12-19 10:12 只看该作者

让你做做小运动，就能大瘦身！

动作1——
      1、站立，背对椅子，一脚脚背放于椅子上；
      2、保持姿势不变，重心下降。

                                          动作2——
      1、站立，一脚抬起伸直，且脚尖绷直，与另一脚交叉；
      2、保持姿势不变，脚尖向上勾。

                                          动作3——
      1、每次上楼梯时，每一步都跨越三阶梯。

PS：都是一些很简单，很方便的运动，有时间就多做做吧，长期坚持效果才好哦！