许闻

2009年度的目标完成,57.5kg,2010年继续减肥.因为体检报告上说我的标准体重是52kg,所以我还需要减5.5kg.
现阶段的减肥方法:过午不食


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做财务的，总有些职业习惯，比如说十以内的加减法要借助于计算器，比如说不管给谁钱都要别人写收据，比如说减肥目标不叫目标，叫预算。
我的2009减肥年度是从2月1日开始的，春节后上班的第一天。经过一个冬天的冬眠，体重已经飙升到133。8斤。2月1日专门去买了健康称，并制定了减肥预算，2月减3.8斤，以后各月减2斤，8月底减到118斤。减肥方法就是：原地跑，控制饮食。刚开始第一个月似乎并不顺利，只减了2.5斤，虽然略受打击，但还是坚持原地跑，从30分钟到40分钟后来延长到50分钟。后来几个月的减肥还算顺利，终于到7月29日，达到了预算目标：118斤。之后减肥还在继续，但是几乎没有了成绩。现在的体重始终徘徊在118左右，左的时候到过117斤，右的时候119斤，还算均匀。
眼看第四季度来了，想想去年可怕的体重飙升经历，决心：打破冬季长膘的神话，决算第四季度！年底预算目标：115斤，保持，保持，继续减，终极目标110斤。。。
以此监督自己，鼓励大家，战胜冬季~~~
忘了说:身高159cm
减肥方法:少吃+多动
少吃:早晨吃好,中午和晚上减少一餐,控制总量
多动:原地跑也好,家务也好,空蹬自行车也好,不限时间不限地点,随心而为