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第一周期：10周，70天：
日期早晨体重(kg)前一晚体重(kg)总结
【2009-11-30】56.156.8
【2009-12-07】55.355.9第一周减0.8KG
【2009-12-14】54.154.7第二周减1.2KG
【2009-12-21】53.554.0第三周减0.6KG
【2009-12-28】53.153.6第四周MC，减0.4KG
【2010-1-4】52.953.2第五周减了0.2KG,未完成计划
【2010-1-11】52.052.4第六周减了0.8KG
【2010-1-18】51.451.9第七周减了0.5KG
【2010-1-25】51.151.7第八周MC,减了0.2KG
【2010-2-1】50.250.6第九周减了0.9KG
【2010-2-8】50.050.5第十周减了0.1KG,未完成计划

总结：
十周的计划，虽然最终目标没有实现，在年前达到50kg，但是也算完成了初次定的目标，就是每周1斤。
总的来说，这70天坚持得还不错，对结果还算满意，给自己打90分吧，呵呵。
年后继续努力……
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春节在家和在路上，共腐败了9天，涨了4斤肉肉，又要开始新一轮的减肥了。
回家前的那天早上（2月11日）正好达到了50kg，但是今天早上（2月20日）又回到了52kg。
最终目标希望是47.5kg，于是，再来十周计划，希望每周能减1斤。在5月1日前减到95斤。这也是我的终极目标，达到了这个目标以后，我就不减重了，就尽量保持。希望我能做到。
第二周期：10周共70天：
日期早晨体重(kg)前一晚体重(kg)总  结
【2010-2-22】52.152.8春节增了4斤多，这是新的开始，希望有好成绩
【2010-3-1】待续……
【2010-3-8】待续……
【2010-3-15】待续……
【2010-3-22】待续……
【2010-3-29】待续……
【2010-4-5】待续……
【2010-4-12】待续……
【2010-4-19】待续……
【2010-4-26】待续……
【2010-5-3】待续……