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标题: 速瘦20斤美女传授减肥秘诀 [打印本页]

作者: 小睿睿 时间: 2011-12-16 22:37 标题: 速瘦20斤美女传授减肥秘诀

在减肥的同时，我觉得身材的比例和曲线才是更应该关注滴！不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女！
至于我嘛，是怎么瘦下来的，还得从我的脸说起。即使在我108斤的恐怖阶段，身材看起来都是满匀称的，但是因为我的脸型偏圆，所以108的时候看起来却给人胖胖的感觉，好不公平！所以只有我把体重将下来，才能达到瘦脸的效果。
你不知道我经历了多少屡败屡战的过程，用过多少减肥的方法，不过我和有些心急的姐妹不一样，我几乎没有尝试过减肥药，这一点，我觉得自己还是满明智的。
下面我把自己曾经用过的一些方法公布出来，供和我一样爱美的JM们参考。
一、跑步跑步跑步
这是我在大四和前男友还在恋爱的时候所用的拼命三郎的方法，当时想瘦的愿望如此强烈，以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片（大约两勺），午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份—（庆幸，食堂的素菜又好吃又卫生），晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。

二、呼啦呼啦呼啦

呼啦圈是一个通过局部瘦身来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提，而且，皮肤会变得粉粉的哦！

具体方法是这样的

1。控制饮食，食谱大致和跑步时的差不多，尤其是晚上那顿要遵守，因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。

2．最少转呼啦圈半小时，左右各15分钟，中间不要停。如果可以的话，一小时最棒。
还有一个小秘密哦，在边转呼啦圈的同时，可以咬一根筷子，这样，我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢！

作者: 晋商联盟 时间: 2011-12-17 01:57

迅速减肥身体不好，而且皮肤会松啊，只有节食加运动了，其他都是假的。

作者: 烦恼的塞伊 时间: 2011-12-17 13:20

很好支持了　　　　　　　　　　　　　　

作者: 晋商联盟 时间: 2011-12-17 13:36

很好，学习了　　　　　　　　　　　　　　

作者: 臉蛋赱綉 时间: 2011-12-17 23:23

学习了!顶一个　　　　　　　　　　　　　　

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