110互动论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 夏季减肥食谱：越吃越享瘦这些美食能瘦身 [打印本页]

作者: 第一帅哥 时间: 2011-12-17 22:23 标题: 夏季减肥食谱：越吃越享瘦这些美食能瘦身

夏天是展示窈窕身材的季节，可是胖如我们这样的该怎么展示啊，展示蝴蝶袖和大象腿吗？当然不是，所以夏季最重要的课程是减肥。夏季减肥该吃什么好呢？看看小编特别为你推荐的夏季减肥食谱吧，让你越吃越享瘦，轻松拥有窈窕身材。

一、越吃越享瘦——黄瓜。
黄瓜所含的纤维素能有效促进肠道排出废物，并减少胆固醇的吸收，具有清热解渴和利尿的作用，而且吃起来清清爽爽的，很适合用来做夏季减肥美食。另外，黄瓜含有的丙醇二酸，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，有效的减少脂肪堆积，是相当不错的减肥美食。

二、越吃越享瘦——冬瓜。
夏天用冬瓜来炖汤也是不错的选择。冬瓜含有超高水分，且热量很低，有很明显的利尿功能，可以有效消除水肿。如果你是水肿型肥胖，那么这个夏季就要多吃一些冬瓜了。

三、越吃越享瘦——豆芽。
豆芽也是夏季减肥美食，高水分多，低脂肪低热量，这些都是豆芽能帮助减肥的原因，想要减肥可以适当多吃。

四、越吃越享瘦——杏仁。
杏仁是有很多脂肪酸没错，但大多都是单不饱和脂肪酸，只是极少的一部分是饱和脂肪酸，所以它不会使你发胖，反而会有助瘦身，因为杏仁的细胞壁可以阻止脂肪酶接触脂肪，有效减少脂肪的吸收，帮助你瘦下来。

五、越吃越享瘦——芦荟。
芦荟是个好东西，不仅可以用来祛痘，还能用来减肥。芦荟中所含有的芦荟活性因子能够有效抑制肠道对食物脂肪的吸收，还能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，帮助瘦身。此外，芦荟中含有的大黄素还能起到通便的作用，对瘦小腹有很好的作用。

六、越吃越享瘦——中药茶。
喝普洱茶喝花草茶都不如喝中药茶来得好，特别是对想要减肥的你来说。天方一草堂的清谐茶是由多种纯天然药材配成，是口碑极佳的中药减肥茶，常喝能有效的加速代谢，帮助消耗多余脂肪，还能有效抑制脂肪生成，让你彻底的和脂肪说拜拜。

想要展示好身材的前提是你要有一个好身材，如果没有的话，那就要自己塑造了。夏季减肥食谱，帮你介绍美味可口又消脂的夏季美食，让你越吃越享瘦，轻轻松松就能拥有好身材。

作者: 臉蛋赱綉 时间: 2011-12-18 02:12

吃了大半个窝窝头。。。。很好吃。哈哈

作者: 烦恼的塞伊 时间: 2011-12-18 10:40

即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次

作者: 晋商联盟 时间: 2011-12-18 13:42

多多运动，是好事！　　　　　　　　　　　　　　

作者: 淡然与坚强 时间: 2011-12-18 20:28

好呀。减肥啦。多运动就好

欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)