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标题: 让你做做小运动，就能大瘦身！ [打印本页]

作者: 淡然与坚强 时间: 2011-12-19 10:12 标题: 让你做做小运动，就能大瘦身！

动作1——
      1、站立，背对椅子，一脚脚背放于椅子上；
      2、保持姿势不变，重心下降。

                                          动作2——
      1、站立，一脚抬起伸直，且脚尖绷直，与另一脚交叉；
      2、保持姿势不变，脚尖向上勾。

                                          动作3——
      1、每次上楼梯时，每一步都跨越三阶梯。

PS：都是一些很简单，很方便的运动，有时间就多做做吧，长期坚持效果才好哦！

作者: 第一帅哥 时间: 2011-12-19 20:11

谢谢亲的分享，试试看！

作者: 臉蛋赱綉 时间: 2011-12-20 02:38

楼主辛苦了　　　　　　　　　　　　　　

作者: 晋商联盟 时间: 2011-12-20 02:51

上楼梯那个难度有点大！

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