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标题: 用积极的心态影响和促进健康 [作者：隋景芳] [打印本页]

作者: 绿豆宝贝 时间: 2010-2-23 10:31 标题: 用积极的心态影响和促进健康 [作者：隋景芳]

用积极的心态影响和促进健康 [作者：隋景芳]
人的生理状态，可以影响到人的心理状态。比如说一个人有病之时，有病的生理状态，会影响到心理状态，在心理上容易产生悲观，恐惧情绪。相反，人的心理状态，又可以反过来影响人的生理状态。积极的心理状态，可以影响人的生理状态向着健康的方向发展。消极的心理状态，可以影响人的生理状态向着病态方向发展。
人的大脑中想什么，向着哪个方向想，伴随着一个具体想法的产生，大脑中产生的生物化学物质是不同的。这些不同的生物化学物质就决定了人的生理状态和心理状态向着哪个方向发展。凡事向着好的方向想，人的生理，心理状态就会向着好的方向发展；凡事向着坏的方向想，人的生理，心理状态就会向着坏的方向发展。因此可以说，凡是悲观的想法，消极的想法，坏的想法，都有害于人的生理健康，有害于人的心理健康。
心中树立一个坚定信念：坚信自己是健康的；坚信自己是能够健康的；坚信自己有能力战胜疾病，重获健康。心中有了这样的信念，有利于自己保持健康；有利于自己战胜疾病，重获健康。坚定信念能够治病；这已经是被事实证明了的。
例证之一：病人服用安慰剂，有效率一般可达30%；最高可达80%。科学家通过试验，证明了安慰剂的效果确实存在。试验证明，只要人自己相信某种药物，某个疗法能产生效果，这个信念就真的能使自己的病情好转。研究证明，安慰剂效应并非纯粹出于心理作用，患者期待药物起作用的心理，会引起生理上的条件反射，促使大脑分泌出缓解病情的化学物质，从而缓解病情。这也是人的心理作用影响人的生理状态的原因。
例证之二：宗教信徒心中的坚定的信仰，有助于人们战胜疾病，重获健康。基督教给人的恩典，实际上并不在于人们可以进入真实的天国，而是在于人们现在，当前就可以得到健康向上的心态，从而有利于人们当前的身体健康，心理健康。信徒们在跟随主期待的“神的国度”的过程中，得到的正是现在的“心理健康”。佛教的释迦牟尼，教导信徒要慈悲为怀，要信徒相信因果报应，三世轮回，等等，其实质也是诱使信徒得到现在，当前的心理健康，再由心理健康转化为人的生理健康。因此，宗教信徒凡是信得好的，能够真正的按教义身体力行的，都会有助于自己的心理健康，有利于自己的生理健康，有利于自己健康长寿。
那么在日常生活和工作中，如何做到端正心态，端正思想，使自己的思维向着有利于自己身心健康方向发展呢？
一：凡事尽量向着好的方向想；尽量不向坏的方向想。日常生活与工作中，难免遇到一些不如意的事；下级受上级的气；员工受领导的气；吃过一次一次的亏；上过一次一次的当。亲情中，妻子背叛了自己；朋友坑骗了自己；子女忤逆不孝，等等。吃了亏，上了当，生了气，所有这些都会使自己心理受到创伤；心理上的创伤自然会转化为生理上的伤害。本来就已经在现实中吃了亏，如果在心理上总是拗不过这个弯儿来，到头来只能是在自己的身体健康上再吃一个大亏。所以每当我们在现实中吃了亏的时候，受了委屈的时候，想一想为了自己的身体健康，尽量的想开点儿吧。毕竟自己的身体健康对于自己来说，才是头等重要的。
二：时常在大脑中想想那些能使自己高兴的事儿，想想做梦娶媳妇那样的好事儿，做作白日梦，自己让自己高兴高兴。其实人的大脑本身分辨不清你的所想所思是真事儿还是假事儿。多想好事儿，多想让自己高兴的事儿，就是自己用自己的思维欺骗自己的大脑，让自己的大脑按照自己的所想所思多分泌有利于自己身体健康的多巴胺等生物化学物质。长此以往，就可以形成“良性思维——大脑分泌多巴胺等化学物质——心情舒畅[心理健康]——少得病［身体健康］”这样的良性循环。
对于一个人来说，失去金钱是最小的损失；失去健康是最大的损失；而失去信念便是失去了一切。

作者: h1821388 时间: 2010-2-23 10:32

还有安慰剂这种东西？第一次听说

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