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标题: 【原创】失眠测试 [打印本页]

作者: jiji134 时间: 2010-4-17 09:33 标题: 【原创】失眠测试

您的睡眠情况是怎么样的:
1.睡眠时间很不规律，不能按时上床休息
2.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡
3.换过一个地方就难以入眠
4.翻来覆去总是难以入睡
5.心里老是惦着不顺心的事彻夜难眠6.用安眠药之类的药物才能安然入睡
结果（每一个结果前面的数字与问题前面的数字一一对应）：
1.您的失眠等级为（F）---需改善，失眠对您来说，并没有太大的影响你的正常休息，只是偶尔存在的
不确定性，您可以利用Elisha中的合理运动法来处理，需要给自己一些合适的运动。
2.您的失眠等级为（E）---轻微，失眠对您来说，会有轻微的影响，可也不会造成很大的损害，但它会
在一定的程度上影响你正常的休息，您可以利用Elisha中的鸣天鼓法来处理，需要用正确的姿势弹击后
脑勺。
3.您的失眠等级为（D）---一般，失眠对您来说，总会在特定的环境下产生一定的影响，但是有时却总
会有一种避无可避的感觉，您可以利用Elisha中的闭目入静法来处理，要让眼睛有一定的闭合程度。
4.您的失眠等级为（C）---严重，失眠对您来说，已经达到了某种严重程度的影响，破坏了正常的休息
，会在一定的程度上影响次日的工作与学习，您可以利用Elisha中的更替法来处理，用某些活动来替代
当前难以入眠的情况。
5.您的失眠等级为（B）---比较严重，失眠对您来说，已达到了很严重的情况，使你在白天根本不能应
付日常中的基本生活，您可以利用Elisha中的诱导法来处理，聆听某些声响来建立一定的关系。
6.您的失眠等级为（A）---特别严重，失眠对您来说，已经到了特别严重的地步，它破坏了您正常的生
物钟，从而带来一系列的连锁反应，已经达到非改不行的地步，您可以利用Elisha中的食疗法来处理，
借用某些日常生活中的随处可见的食品，来帮助你快速进入睡眠状态。

作者: 霸气苍穹 时间: 2010-4-17 09:34

呵呵，没人顶啊，自己顶自己吧

作者: 霸气苍穹 时间: 2010-4-17 09:35

哈哈帮你顶下

作者: 涵冰 时间: 2010-4-17 09:36

谢谢，支持自己的心灵健康

作者: 沉醉夕阳下 时间: 2010-4-17 09:36

您还在失眠中吗？

作者: 乡下乖乖女 时间: 2010-4-17 09:38

作者: wuyangbo11 时间: 2010-4-17 09:40

作者: 122284197 时间: 2010-4-17 09:42

失眠真的影响很大

作者: daxiang800 时间: 2010-4-17 09:42

你还在失眠中吗/

作者: 好诗岚 时间: 2010-4-17 09:43

继续支持

作者: dummy111 时间: 2010-4-17 09:44

作者: 光光小仔 时间: 2010-4-17 09:45

严重失眠怎样治疗

作者: 梅花鹿 时间: 2010-4-17 09:46

好帖不应沉下

作者: yuxiangminyi 时间: 2010-4-17 09:46

Elisha 心灵伴侣将会告诉您

作者: 沉醉夕阳下 时间: 2010-4-17 09:57

好帖不能沉下

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