标题:
女人可以不拒绝零食照样瘦
[打印本页]
作者:
家穷人丑
时间:
2010-5-21 15:34
标题:
女人可以不拒绝零食照样瘦
女人可以不拒绝零食照样瘦
工作忙到没工夫吃饭?这时,减肥药，你不妨吃一点零食，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力，对缓解女
性是头痛也有一定的作用。吃什么样的零食有益，法式薯条还是美式薯片?饼干还是巧克力全麦棒?关于
零食的一些小知识你知道吗?
绿色零食：营养高;脂肪低，含盐低。
绿色食物含丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，适合作为日常零食。如低脂乳酪、粗纤维饼干
或低糖巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很
好的选择，另外还有各类果蔬片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温焙，将水
果的水分抽干，不仅营养损失小，含脂肪、热量也较低，多吃不会导致发胖。
营养师有话说：大部分人在吃零食这一问题上往往走极端，要么什么都不吃，要么什么都吃。吃零
食并不是不良饮食习惯，不是吃什么都会导致肥胖，只要配合健康低热量的食物，适量的吃零食，不但
可以减轻饥饿感，还有助于防止胰岛素骤升而导致脂肪积聚。因此我们应选择健康零食。
魔鬼身材与美味热量
相关的主题文章： 拥有盈盈一握小蜂腰的秘诀 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。在选用减肥产品的时候，要注意尽量选择纯天然的绿色减肥食品。瘦身固然可贵，健康价值更高。请大家在科学减肥的同时，爱惜自己的身体。
作者:
沉醉夕阳下
时间:
2010-5-21 15:35
欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)
Powered by Discuz! 6.1.0
