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标题: 水果当饭易患贫血 [打印本页]

作者: 花开绿叶明 时间: 2010-7-30 16:38 标题: 水果当饭易患贫血

营养学家告诫：想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学

的。

　　营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需

求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。

　　水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠

这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，

平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙

等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺

乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。

　　营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目

的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的

摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。

作者: 忧忧情 时间: 2010-7-30 16:39

作者: 厝内杀破狼 时间: 2010-7-30 16:40

作者: gionah 时间: 2010-7-30 16:42

水果当饭易患贫血

作者: 夢幻时空 时间: 2010-7-30 16:43

作者: 调调调 时间: 2010-7-30 16:44

作者: 好诗岚 时间: 2010-7-30 16:45

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