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标题: 四招让抑郁的朋友们摆脱疲倦 [打印本页]

作者: 乡下乖乖女 时间: 2010-8-16 13:31 标题: 四招让抑郁的朋友们摆脱疲倦

1.任何时候抑郁症朋友们都应放松，让你的身躯像一只袜子一样柔软。我工作时，常在桌上放一只咖啡色的袜子，提醒自己要像它一样柔软。如果不放袜子，猫也管用。你有没有抱起过一只熟睡中的猫？它是那么的软绵绵。印度瑜伽术者也说过研究猫的动作，可帮助你放松。我从来没看过一只疲倦的猫，或是神经崩溃的猫，或是失眠的、烦恼的、得胃溃疡的猫。如果多跟猫学学如何放松，我们可能也会免于这些痛苦。　　
2.以舒适的姿态，尽量工作吧！抑郁的朋友们请记住肩膀酸痛或疲倦都是身体的紧张所造成的。　　
3.一天起码告诉自己四五次，“我是否自己把工作加重了？我有没有运用对工作毫无帮助的肌肉？”这样可以帮助抑郁朋友建立放松的习惯。正像芬克博士所说：“越了解心理学的人，越知道习惯的重要。” 　　
4.抑郁的朋友们每天都将及时问你自己：“我到底有多累？如果我觉得累，不是因为用脑过度，而是因为做事的方式。”乔瑟林说：“我的成就感不是来自于我有多累，而是我有多不累。”他说：“如果到了晚上，我觉得特别累，我就知道白天的工作，不论在质或量上都不够有效率。”如果每位生意人都学会这个教训，那么高血压的死亡率一定会立即获得改善，医院里也不会有这么多累坏了或因忧虑而生病的人。

作者: klyxb 时间: 2010-8-16 13:32

舒眠解郁组合OTC国药经典传世之作多项国家专利产品，专业治疗失眠抑郁症

中成药安全无毒副作用

作者: wuyangbo11 时间: 2010-8-16 13:33

有道理

我最怕的就是副作用伤胃了

作者: oyqa 时间: 2010-8-16 13:34

中成药不错

可以在配合食疗效果会更好

作者: 沉醉夕阳下 时间: 2010-8-16 13:35

舒眠解郁组合还是那么受欢迎啊

是金子在哪里都会发光的

作者: qq273580105 时间: 2010-8-16 13:35

分享王道了

来得及时我的睡眠不怎么好

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