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标题: 晚上九点左右泡脚活血补肾效果最好 [打印本页]

作者: kartoffel 时间: 2010-10-11 17:10 标题: 晚上九点左右泡脚活血补肾效果最好

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
　　　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
　　　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
　　　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
　　　　泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
　　　　泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

作者: 灯笼芯 时间: 2010-10-11 17:10

2009-2-17 11：07嘿hop丶尐猫回复：猫猫请您询问游戏内的资深玩家或在我们的经验交流区发帖一起与其他玩家探讨呢！~~

作者: dummy111 时间: 2010-10-11 17:12

干你玛的2楼和3楼的，你他妈的才白痴，不懂就不要瞎BB。

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