110互动论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 美研究发现常吃坚果或有助预防心脏病 [打印本页]

作者: 厝内杀破狼 时间: 2010-11-16 13:23 标题: 美研究发现常吃坚果或有助预防心脏病

美国科学家经过20多年研究发现，多吃坚果和花生酱能使罹患心脏病的几率降低近一半。
　　这一研究结果发表在美国《营养学杂志》月刊上。
　　长年研究
　　美国哈佛大学医学院研究人员在1980年至2002年间跟踪研究6000多名患有II型糖尿病的女性。II型糖尿病会增加罹患心脏病和中风的几率。
　　研究人员要求她们每2年至4年填写一份饮食调查问卷，并记录下这些女性心脏病发作、中风或进行血管再造术的情况。
　　统计结果显示，6000多名女性22年间共有452人次心脏病发作或进行血管再造术，182人次中风。
排除掉可能影响研究结果的因素，研究人员发现，以28克坚果或者16克花生酱为一份计算，每周食用至少5份坚果或花生酱的女性，心脏病发作或中风几率降低44%。
　　多吃有益
　　“这些数据显示，经常食用坚果和花生酱能显著降低II型糖尿病女患者罹患心血管疾病的几率，”研究人员在报告中说。
　　他们还发现，经常食用坚果和花生酱的女性相对体型更苗条，更富活力，而且不吸烟者更多。
　　除了能预防心血管疾病外，多吃坚果还有其它好处。
　　澳大利亚悉尼大学研究人员5月在美国《眼科学文献》上发表文章说，多吃坚果可能有助于降低由老年性黄斑病引发的失明风险。
　　此外，西班牙洛维拉

作者: 家穷人丑 时间: 2010-11-16 13:24

嗯，家里老人多吃核桃就不错～～

欢迎光临 110互动论坛 (http://bbs.110.com/)