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标题: 不谈减肥只说瘦身！ [打印本页]

作者: 臉蛋赱綉 时间: 2011-11-4 22:22 标题: 不谈减肥只说瘦身！

在“瘦即是美”成为时尚的今天，骨感和纤瘦成为衡量女性美的唯一标准。拥有“增一分则肥，减一分则瘦”的纤纤玉体，成了本世纪所有女人的渴望。
分清概念是前提.
  我们通常所说的减肥”强调的是减去体重，是均匀地减掉全身的脂肪量。它的手段可以是控制饮食，可以是药物甚至是进行外科手术，或者这几项都兼而有之的形式，来达到减去体内脂肪和水分的方法。
  分清体形是关键
减肥市场的有趣现象：肥胖人口5000万，而采取各种方式减肥的人数却有1.5亿人。这是因为在“以瘦为美”的时尚误导下，绝大多数身体不胖、而只是腰、腹、臀、腿某一局部肥粗变形的女性，甚至是体重和体形都正常的女性成为减肥群体的主流。
  因此，大多数整天忙着“减肥”的女性并非真正肥胖，而是体形不够匀称或某个部位脂肪聚积过多，我们称之为局部肥粗型。对局部肥粗者而言，只需把这些占错地方的脂肪消灭掉，就能达到身形匀称，曲线玲珑。
  当她们减肥时，因是均匀地减掉全身的脂肪量，所以虽减了体重，却看不出身材的曲线。更重要的是，该减和不该减的地方同时减，就会造成原来脂肪正常的部位引发缺脂报警，机体本能地吸收外源性脂肪，并通过血液循环进行全身性补充。这样一来，缺脂部位的脂肪正常了，多脂部位减掉的脂肪又补回来，甚至更多。这就是为什么出现“减了反弹，减后更胖”的恶性根源。
  正确方法保成功
  局部肥粗者最想要的，其实是合乎时尚的苗条体形。专家认为：局部肥粗是脂肪在局部而非全身的过量沉积，应该针对局部问题，进行“局部体雕”，而不要盲目地 “减肥”。
  在高度竞争的社会中，很多中青年女性（25――45岁）工作生活紧张，饮食无规律，缺少运动，使多余的脂肪堆积在臀部、腹部和腰部上，造成身体局部的臃肿肥胖，这不仅使身体失去女性应有的曲线美，也给自己带来很多的烦恼。
  “秀身”是指通过形体雕塑的方式，分解局部蓄存的多余脂肪，消除赘肉，使松弛的肌肉变得结实和富有弹性，将变形线条收得更玲珑有致。
西洋梨型：东方女性最常见的体型，下半身臃肿，腹部脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。

  瘦身要点：每天使用秀身盐，针对性雕塑下半身曲线，加大按摩时间及力度，从而加速深层脂肪的分解和排毒。
  葫芦型：胸部丰满且下垂，腰细，臀部肥厚、过大。体型夸张，美感尽失。感觉“肉墩墩”的。
  瘦身要点：使用秀身盐，主攻臀和腿，强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
  苹果型：俗称 “虎背熊腰”型，上大下小，脸、肩宽而臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。
  瘦身要点：使用秀身盐+秀脸盐组合，加速排除体内废物，修饰脸、颈、肩、背和手臂，使身材匀称。
  中广型：腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。
  瘦身要点：使用秀身盐，着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧，放松紧绷的肌肉。
  浮肉型：前四种体型是局部性肥粗，此体型就是“全面型肥粗”。骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。
  瘦身要点：使用秀身盐+秀脸盐组合，加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，可配合运动和控制饮食。
  松垮型：臂及下腹部松弛下垂，肌肉弹性差，妊娠纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉如同熟透的大木瓜，多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
  瘦身要点：使用秀身盐，加大按摩时间及力度，收紧皮肤，强化弹性张力，减少尺寸，加强代谢，修饰全身曲线。
  减肥”正在谢幕，现在的流行语是“瘦身”。从取向看，“减肥”是以“肥”为敌，而“瘦身”则是以“瘦”为友。“瘦身”有憧憬，有希望，有轻松，有快乐；而“减肥”好沉重，好缈茫，好枯燥，好无奈。但是无论“减肥”还是“瘦身”，均不要成为其虔诚的奴仆。

作者: 淡然与坚强 时间: 2011-11-5 03:38

运动才是王道　　　　　　　　　　　　　　

作者: 小睿睿 时间: 2011-11-5 08:48

我只路过看看。。。　　　　　　　　　　　　　　

作者: 51shout 时间: 2011-11-5 10:08

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作者: 烦恼的塞伊 时间: 2011-11-5 15:05

一个地方一个俗啊！　　　　　　　　　　　　　　

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