海龟

刚刚戒烟的朋友现身说法：我戒烟觉得很容易。首先，从内心潜意识中告诉自己吸烟是慢性自杀行为，定要终止。要不断在潜意识中输入厌恶排斥的信号。其次，申请身边的家人和朋友监督和奖励，并让他们佩服自己的毅力。想吸时用一堆零食代替或者出外运动。坚持一段时间后你会发现再吸烟的时候味道很怪，丝毫不是想象中那种曾经熟悉的喜欢。