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高血压，高血脂的话，平时要注意心态的平稳，饮食上面不要吃太油腻太咸的食物，多吃蔬菜和水果，烟酒不要去沾，还要适量的运动，不要过多。另外还可以泡些丹参喝，也可以直接买天草丹参保心茶泡着喝，因为丹参对高血压这类心脑血管疾病有不错的疗效。。