梦的忧伤

以前看新闻的时候说4个月内的宝宝要甚喂羊奶，可不知道，怀孕的妈妈可以喝不？我身体虚弱,怀孕期间，反应特别大，总觉得浑身没力气，老妈听一位老邻居说可以喝些羊奶，说羊奶易消化吸收,有助于增强免疫力,怀孕时喝，还能使将来宝宝皮肤白嫩。可我听一个朋友说纯羊奶缺铁和叶酸（牛奶也一样）,她不建议我喝。搞得我也不知道该咋办了，有哪位姐妹喝过吗，我到底能喝不？