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4、烤盘下刷油，将腌好的鱼摆在烤盘上撒辣椒粉、孜然；
5、将烤盘放入已经预热200度的烤箱内，上下火烤10-15分钟
6、将锅内放油煸香葱姜蒜泡辣椒酱放入焯好的白绿菜花加少许生抽、盐、白糖、鸡精调味翻炒均匀；
7、全部倒在从烤箱里取出的鱼盘中；
8、将鱼再入烤箱烤5分钟，让菜的味道沁入到鱼中，鱼的味道进入菜中，即可趁热上桌。