3.平稳情绪，健康精神
现代人很多病其实不是吃出来的，而是忧，怒，喜，苦，思，恐等情绪带来的。古语说身累累倒人，心累累死人就是这个道理！怒伤肝大家都知道，但是喜伤心很多人就不知道了！情绪不稳会带来人体内分泌的失调，也会影响体内的阴阳平衡！而这些都会很大的削弱我们自身的排酸能力，造成酸性废物的体内堆积。过度的堆积，不仅人体会偏离酸碱平衡体质而且还会直接导致痛风等很多疾病！所以保持平稳的情绪和健康的精神其实比运动和吃健康食品都更重要！比如现在的糖尿病就是典型的情绪病！淹死的都是会游泳的，累死的都是能读书的就是这个道理！所以人只有修心养性方能百年！
