● 7天的小耐心
再简单的方法，都需要一定时间的小坚持，才能看出效果如何。如果你没有耐心坚持28天，也不想坚持14天，那就把7天作为你尝试新美丽方法的底线吧。
胎儿在母体里，28天算一个月，正常的月经周期也是28天，与女人相关的周期多是以“7”为单位。而《黄帝内经》里也说，女子7岁“齿更发长”，14岁时“任脉通”，21岁时“真牙生而长极”，28岁时“发长极，身体盛壮”，35岁时“面始焦，发始堕”，是说21岁到28岁这个时段女孩儿的身体，达到一个高峰状态，并可以一直持续到28岁。所以女人的“保鲜”工作，在28岁前就要开始做了。
其实一般人平时感冒，从生病到完全好转，也是7天。所以，如果你想要大密度地抢救某个部位的美丽，那你至少要有7天的小耐心。
这个好像不难，当你在做一个新动作时，或者在用我说的方法练习的时候，告诉自己：7天！你会看到变化的，只要有变化，你又喜欢它，感到这个方法让你很快乐，那这就是你的美丽缘。
● 最简单的方法，才有可持续性
如果我下了班，一个晚上做海藻泥面膜、T区面膜、收缩毛孔面膜、补水面膜，偶尔为之，还好，经常性的，我就会感到繁复，而且除了第一次的新鲜感和效果，后来也看不到更多的效果了；如果中午已经很困了，再跑出去健身，那会让我整个下午都感到疲惫不堪；以为很难的动作肯定更有效果，反而会让人望而生畏。
从前认为越勤劳越美丽，后来发现，它好像不成正比，繁杂的一切，几乎把生活填满了，又填得更满。
任何事情，我都喜欢简单，因为它轻松，轻松又简单的方法，才有可持续性呀，有可持续性，效果就会出来。你今天东一榔头，改天西一棒，没有持续性的试验，怎么会有效呢？
不要为了美丽做苦行僧，化多为少，化少为精，简化的过程，就是减压的过程。
给你的美丽方法瘦瘦身吧，没错儿，就从现在！
● 20+，30+，40+，简化美丽进行时
有人认为过了25岁才开始注重养颜，有点儿晚了。其实，女人身体内在的运行规律显示，28岁是一个分界线，在这之前动手就不晚。而我觉得，只要你有美的愿望，20+，30+，40+，都不算晚。
顺应每个年龄段的特点，顺应内心的喜悦，就很好，不是年纪越大，越要复杂。有多少年过40岁的女人，穿着素简的服装，不施粉黛，照样可人。她们没有打针拉皮，多年专注喝一两种喜欢的汤品，很少浓妆。她们选择适合自己的运动，并坚持下来，其他的新花样，偶当新鲜尝试。
对于有美丽习惯的女人来说，20出头是岁月鲜嫩，30+是岁月有情，40+是岁月无敌……而美丽的习惯，能够长久喜欢的，都不是太难的方式。食材、动作，都是一目了然的。
越简单的方法，简单的心，让女人拥有对抗岁月的法宝。
6.至简不老，优雅面对岁月
努力美丽的方法，和购物一样，太多了肯定伤元气。就像高跟鞋，它可以让你充满气场，有时也是造成心灵紧绷的凶器。
我刚进职场时，因为我个子不高，高跟鞋都是8CM的，这直接导致我一穿低跟的鞋子就会向后仰，我身体原有的平衡都被破坏了。
但随着自己一点儿一点儿美丽起来，我越来越自信，工作越来越得心应手，我一点儿一点儿地降低鞋跟的高度，现在的高度已经缩水了一半。平时出去玩，我已经能够自然地穿起舒适的平底布鞋了。找到了身体本身的平衡，大家常夸我越来越好看，总问我怎么修炼的。咦？并没有人说我个子矮呀，还说我身体比例匀称呢！（谁还能看出我曾是一个小胖子呢？）
我想，如果我没有让自己一点儿一点儿地变美，没有得到周围人反馈的越来越好的信息，那我可能不会如此自信，运气也不会越来越好。
好相貌是会给你带来好运的，尤其是自己亲手打造出来的美丽，无论里子、面子，都更光鲜。之前的我活脱脱是一只丑小鸭，我喜欢的男孩儿都没有主动追过我，那时候，看到自己喜欢的男孩儿与另一个女孩儿要死要活地爱着，我一度自卑到不行。
直到我开始重新审视自己，开始了寻找和打造自己的美丽之路，在发现复杂的方式本身就是一种负担，且并不一定有好的效果时，我又开始了简化之路。这时，我才明白，越是复杂的问题，就越是简单的问题，越是简单的问题，就越是重要的问题，这个道理，又可以广泛应用于职场、情场、美丽场，这才有了后来的好运气。
原来我这么平常的女孩儿，也可以从时间手中赢回自己。
之所以要把自己这些年的美丽经验倾囊说出来，是想那些和我一样爱美的女孩儿们，能得到更直接的经验，尽量少走美丽的弯路，谁说这又不是一个至简的方式呢？
美丽是经营的过程，更是一个悟道的过程，依样画瓢，总像隔靴搔痒，只有自己消化理解，变成了最容易理解的自己的营养，那就大功告成。你便可以优雅面对岁月的来去！因为此时，美丽本身已经成为你成长岁月中的一部分。
3.古书里的有效秘方（1）
《本草纲目》里有很多养生养颜方，通常都要跑中草药店来凑齐材料，无闲时代的我，每天也是很忙的，所以我最推崇的，不是外在的东东，而是自己本身就有的，我不卖关子了，告诉你——它就是你的唾液。
李时珍在书里不吝美词地把它称为“灵液、神水、金浆”，仅从字面上，你就会想到它的神奇和灵验。
● 猫咪式洗面——14天见证细腻红颜
《本草纲目》里讲到“津液乃人之精气所化”，“津液”使人“肌肤润泽”，但并没有讲应该怎么做，好在喜羊羊是个爱读古书的人，功夫不负有心人，经过搜索，在明代养生家冷谦的《修龄要旨》中找到答案：“每晨静坐，闭目凝神，存养神气，充胆自内达外。以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次，依按此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽”，作者写到此，并不忘记调侃地说一句，此法“大过平常矣”。真是有趣的高人。
（全身）STEP1:闭目静坐，舌抵上腭，收敛心神活动，凝神存养；
（半身）STEP2:两手掌相对摩擦，觉掌心发热后，两手掌各向上、向右按摩面部7次；
（不画）STEP3:舌从上腭放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐于两掌心，重复STEP2。
经解读后，在实践中我发现，这和我们家猫咪的洗面法相似。早上睁开眼睛的第一件事，先用手搓脸，再把自己的唾液匀到手上，闭上眼睛洗面。然后就可以起床了，也就是敷一次面膜的时间。10分钟后，该洗脸洗脸，该上班上班。坚持14天后，你会惊叹它的神奇，“高效面膜”一点儿也不愧对“灵液”的美称。
这个猫咪式洗面法，是我大力推荐的，因为我就是一个非常好的例子。尤其对脸色憔悴、面部黯黄的MM来说，效果非常好。
以前，我嘴里的气味不好时，我只用双手搓热了干洗面，后来经过调理气味变得清新了，我就开始进行全套的猫咪洗面法，效果超级好。一改我之前的小蜡黄，活脱脱一个红光满面，窃喜ing。
医学研究发现，唾液是以血浆为原料生成的，其中一些成分既是皮肤细胞最好的营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱碱性，既有利于消除面部皮肤分泌的油质，也可以杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。
14天，你就亲手创造了脸上的美丽皮肤，没花一分钱，划不划得来？
● 永远人不老、珠不黄的秘密
你平时看妈妈的眼睛，就明白“人老珠黄”这个词的意思了，眼珠一黄，大家就会知道你老了。
《本草纲目》中的“以津养目”，是在平时“以舌舐拇指甲，揩目”，长此下去会使眼睛明亮不暗。
这个方法我也一直在用，我可不想其他部位都美美的，单是眼珠出了问题，那多让人扫兴啊。
