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《不完美的故事——记我的强迫症经历和治疗经验》

  
  (三)如何面对轻谤毁辱/如何面对病态医生
  
  收集网友意见,还有我个人的小结,列举如下。有的是某一方面意见,或者某次讨论中有针对性的意见,现在单独剔出来,不代表全部,具体情况需要分别对待。
  
  ●不要向精神科大夫以外的任何人讲述你的这种不幸, 他们不仅帮不了你还会使事情变得更坏。其实,向精神医师求助也帮助不大……。
  ●不要试图和任何意见不同的局外人交流探讨什么,那基本上是无益有害的。该知道的稍微一提早该知道了,不知道的已经不会再知道了。即使真有成熟点的人主动有意愿沟通什么,对强迫本身也没用处。
  ●去正规的医院做正规的治疗。
  ●在网络中同样不要随便说你的事情,同样要去专业网站、向专业咨询师咨询。
  
  ——【小结之一】能够了解和帮助的无非是三种人:一是自己,二是有经验和经历的治疗师或咨询师、同样的患者以及和你最亲近最了解的人,三是上师。只有他们才有可能了解和产生帮助,不要和其他人说你的情况。并且不要去小医院(只为开药倒是方便的)。有些病友平时倒没遇到什么问题,遇到一些也没怎样,偏偏是在去看医生的时候,医生很垃圾,成了挥之不去的阴影。要去大医院,或者好的专业咨询机构,绝大部分问题都是在小医院、小机构或者杂七杂八网站里发生的。
  
  ●要搞清楚,事情有对有错、有好有坏、对中有错、坏中有好。强迫者的性格,非此即彼,且高标准,总希望抓住某个单纯的、单一的东西/感觉,来梳理所有遇到的人和事,变成了片面,或搅成一团糊,不能正确看待问题,对就一概对,错就一概错,这是一种幼稚的表现,若非如此,也不会患强迫了。且可能由于一些强迫联想、强迫观念,转不过弯来,更把自己搞糊了,更加分不清事情的对错。但其实,以一名心地正直的局外人的眼光来看,其中的是非曲直是不难分辨的。
  
  ——【小结之二】分清是非曲直。这听起来好像无关的废话,但是很重要的,分得清就不会有问题,并且首先一开始就不会犯强迫了。上来就赶紧“忏悔”、“忍辱”、“圆融”,那叫懵懂的单纯,不是成熟以后的单纯,是糊涂、没有自信、是非不分、且神经质,和那个“他心通
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